Bekukan akun media sosial Anda, meskipun hanya untuk sehari, dan istirahatlah yang layak Anda dapatkan
Media Sosial adalah tempat berkembang biaknya paradoks. Ini bisa sangat luar biasa, namun sangat beracun. Membutuhkan sedikit jeda darinya sesekali untuk meningkatkan kesehatan mental Anda terkadang menjadi tak terelakkan.
Akhir-akhir ini, orang-orang juga melakukan pembekuan Facebook atau Instagram selama sehari. Pembekuan itu untuk memprotes kebijakan perusahaan yang tidak segera menindak penyebaran misinformasi dan ujaran kebencian. Jika Anda juga ingin menonaktifkan akun Instagram dan Facebook Anda untuk mendukung gerakan tersebut, Anda dapat melakukannya untuk sementara.
Anda dapat menonaktifkan sementara akun Facebook dan Instagram Anda dan mengaktifkannya kembali kapan pun Anda mau. Jadi, apakah Anda ingin istirahat sejenak atau ingin berpartisipasi dalam gerakan ini, berikut cara membekukan akun Anda untuk sementara.
Membekukan Akun Instagram Anda
Untuk menonaktifkan sementara akun Instagram Anda, masuk ke akun Anda di instagram.com dari browser ponsel atau komputer Anda.
Catatan: Anda tidak dapat menonaktifkan akun Anda untuk sementara dari aplikasi Instagram; Anda perlu menggunakan Instagram dari browser.
Klik ikon 'Gambar profil' Anda di sudut kanan atas layar dan pilih 'Profil' dari menu.
Kemudian, klik opsi 'Edit Profil'.
Informasi profil Anda akan terbuka. Gulir ke bawah ke bawah dan klik tombol 'Nonaktifkan sementara akun saya'.
Layar untuk menonaktifkan akun Anda akan muncul. Pilih alasan dari menu tarik-turun untuk menonaktifkan akun Anda dan masukkan kata sandi Anda. Segera setelah Anda menyelesaikan kedua langkah tersebut, tombol 'Nonaktifkan Sementara Akun' akan dapat diklik; klik di atasnya untuk menyelesaikan proses.
Anda dapat mengaktifkan kembali akun Anda kapan saja hanya dengan masuk ke Instagram.
Membekukan Akun Facebook Anda
Anda dapat menonaktifkan akun Facebook Anda dari browser atau aplikasi. Di aplikasi, ketuk ikon 'Hamburger Menu' (tiga garis bertumpuk) di bagian bawah layar Anda.
Gulir ke bawah dan ketuk opsi 'Pengaturan & Privasi'. Beberapa opsi akan diperluas di bawahnya; pilih 'Pengaturan' dari mereka.
Dalam pengaturan, gulir ke bawah hingga Anda menemukan bagian untuk 'Informasi Facebook Anda'. Kemudian, ketuk opsi 'Kepemilikan dan kontrol akun'.
Ketuk 'Penonaktifan dan penghapusan' dari pengaturan kepemilikan dan kontrol Akun.
Opsi 'Nonaktifkan akun' harus dipilih secara default. Jika tidak, pilih. Memilih opsi lain 'Hapus akun' akan menghapus akun Anda secara permanen. Kemudian, ketuk 'Lanjutkan ke Penonaktifan Akun'.
Masukkan kata sandi Anda untuk melanjutkan dan ikuti petunjuk di layar untuk menonaktifkan akun Anda. Anda dapat mengaktifkan kembali akun Anda kapan saja dengan masuk ke akun Facebook Anda atau menggunakannya untuk masuk ke layanan lain.
Catatan: Menonaktifkan akun Facebook tidak menonaktifkan Messenger Anda. Orang-orang masih dapat mencari Anda dan mengirim pesan di Messenger kecuali Anda menonaktifkannya secara terpisah.
Menonaktifkan akun Instagram dan Facebook Anda untuk sementara memungkinkan Anda keluar dari kegilaan yang terkadang terjadi pada media sosial. Ini adalah alternatif yang bagus ketika Anda tidak tahu apakah menghapus akun Anda secara permanen adalah sesuatu yang Anda inginkan.